杜俊鹏分析考生家长心理 李志涛摄
主持人：沈老师有没有碰到过这样的学生？
沈路平：也会有，我现在带的100来个学生，因为我日常的引导也算心理疏导吧，就是随时的在课堂上就进行下去了，通过比较来接纳别人的好，也看到自己的好，同时要知道自己需要提升哪儿，所以这种表现不是很突出。但是我能够感觉到有这样的想法。
主持人：杜老师还有什么好的建议？
杜俊鹏：这样的孩子我的建议就是由嫉妒别人变成随喜别人；另外就是学生出现了我刚才说的第三点的反映，我接过一个高考心理热线，一个孩子打过来说我不能去考试了，我说怎么了，他说我不能看见红灯，一看见红灯就考不好，然后我就跟他讲，刚才有同学打电话说不能看见绿灯，说阴森森的，我说干脆让交警把信号灯去掉好了，他就嘿嘿笑，一笑就释然了。另外，孩子们要记住四个字就是活在当下。
沈路平：我们班的班训就是做好当下。
杜俊鹏：我们人生所能够把握的也就是今天，也就是现在。我奉劝考生能够把握住今天，活在当下，关注自己的每一道题，你的心态自然而然就会去调解好。
主持人：总结一下杜老师说的三点就是少想多做。
杜俊鹏：没错。
沈路平：而且要放到日常，经常这样去调整自己的心态，而不是到跟前了，这个问题已经发展成为病了再去解决的时候，可能相对就困难一些。
主持人：防患于未然。
沈路平：对，所以日常的疏导和引导真的很重要。
杜俊鹏：像沈老师这样优秀的班主任不少，但是有些班主任没有这些心理方面的经验，现在心理学有一个就是心理老师班主任化，就是让班主任和心理老师的角色合一。
主持人：现在到高考不到一个月的时间了，时间很紧张，考生怎么样在有限的时间里尽量去提高成绩，有没有技巧呢？
沈路平：我们教学引导和任课老师的团队也经常就这个问题针对不同的阶段进行探讨分析，我们认为现在不到一个月的时间里核心工作就是究错，通过以前的一轮二轮复习，加上一摸二摸，我们在考试过程中所出现的问题我们的任务是要找到出现问题的原因，然后针对出现问题的原因进行针对性复习。举几个例子，我这个题出错是客观题出错率比较高，我们就会反馈过来信息认为是基础信息相对来说理解得不是很到位，这样解决的策略一般主要应该是多看书、教材，这里面的基本定义、概念、定律最核心、最基本的规定、要义，要在头脑里进行揣摩，重新理解它，形成一个完整的、正确的认知。这样在运用的时候就不容易出错，这是客观题，是什么就是什么，跟能力、综合、思路没有太大的关系。
主持人：也就是说要深入的找到原因，不能仅仅停留在一个题上。
沈路平：对，要往深了去考虑，出问题的原因在哪儿，比如说知识上理解有偏差、有漏洞，可能是客观题出错率要高一些。像理综客观题一道选择题6分，分值是很高的，所以这块是很关键的。这是很重要的一个方面。
还有就是自己解题思维、解题方法不太容易形成，或者在分析问题的时候步骤不知道先做什么后做什么，这种情况就需要进行专项训练，可以包括思维方面的专项训练，比如我们化学学科里面有极值法、平均值法、守衡法，尤其是守衡法运用起来是很巧妙的，可以进行专项训练，这个是思维方法的专项训练，也可以是学科上的专题训练，这两项训练结合起来对学生思维的迅速形成，解题方法和步骤的迅速形成是很有提高的。
还有一些情况就是总发挥不好，就是平常作为一个练习自己仔细揣摩认真分析，都能做出来，到了考场上就反应不过来，平常一看知道它的内在含义是什么，到考场上就想不出来是那个含义，或者从一个错误的方向去分析去了，得了一个错误的结论。
主持人：这是不是也有心理学的东西在里面。
沈路平：对，应该是有这方面的原因，也有一个原因，这个知识点让他去说也能说得差不多，但是他熟练程度不够，所以到了一个相对比较紧张得场合，让他再这样思考的时候，就容易乱，他容易乱就是因为他不熟练。所以一交试卷再一看题觉得怎么我当时那么想，这种情况我们认为应该限时训练，某一科卡时间去做一道题，然后对答案，分析哪儿出错了，就是自我模拟多次加强限时训练，对他的熟练程度和应急情况下的思维有一定的帮助。
主持人：听了沈老师的介绍，对于一个月的时间提高成绩真的是有一套非常客观、有针对性的训练方法，不能盲目的去学习，应该找到自己的问题所在，然后可以用刚才沈老师介绍的几种方法有针对性的提高自己的成绩。
沈路平：对，而且对自己要有针对性，不是说什么都去做，就是自己到底需要强化哪儿就去做哪儿，这样效率更高。
主持人：刚才我们说的是复习阶段的问题，在考试的过程中，我们都知道高考的题量是非常大的，而且会非常紧张，可能碰到一个难题的话，前面碰到的题可能影响后面的解答，沈老师能不能给学生推荐一下考场上答题时间分配方法？
沈路平：因为我是教化学，我就针对近几年高考中理综的答案情况做一下分析。在理综答题过程中一般时间比较紧张，最多答完可以剩下10分钟左右进行检查。在这样情况下时间分配的核心原则就是时间的性价比最大化，整张试卷最高分，比如说在前边21道选择题，每道选择题6分，这种情况下，选择题要准但是也不能磨蹭、犹豫，21道选择题一般用的时间在40分钟左右，不超过45分钟为合适。二卷都是简答题，有必做题，也有选做题，我个人认为二卷的答题情况最好是分两轮，就是我们在答题过程中，拿到这个题读了一遍，一看有思路、有感觉，就认真点、专注点一遍答完，如果拿到题之后感觉有点乱，有点蒙，可以果断的暂时放弃，再去找那些一看就特别有把握的题目，然后这一遍过来把自己一看有把握、熟悉的准备很充分的题型先答好以后，在第二轮去做需要精心分析的题目。有一个好处是什么呢？就是自己想着把那么多题答好 ，分已经交到口袋里面去了，心里就会有沉住气的心理暗示，所以第二轮做的题就可以静下心来细细的分析。
还要注意就是统观全卷的题目，这一科再弱也有你会的东西，一定不要某一道题或者是某几道题都顾不上看就全盘放弃了，这是很大的失误。还有的题的一两问非常的耗时间，如果把耗时间的题目匀给比较容易解答的题目，这样拿回的分值远远多一些。
